その症状ほっといたら…
痛みがなかなか治らないですよ。
進行すると日常生活でも痛みが出てしまい、治ってもまた痛みを繰り返してしまいます。
安心してください！そのお悩み越谷市にあるたいよう整骨院にお任せ下さい。

ランナーズニーとは、太ももの外側に存在する腸脛靭帯と膝の外側（大腿骨外側上顆）との間で起こる摩擦によって炎症を起こしてしまう症状のことを言います。ランニングによって発症することが多いため、別名『ランナー膝、腸脛靭帯炎』とも呼ばれます。

ランナーズニーは、膝の繰り返しの屈伸運動によるオーバーユース（使いすぎ）が原因で発症します。その他にも、ウォーミングアップ不足、走るフォームに問題がある、O脚（内反膝）、関節・筋肉の柔軟性、腸脛靭帯の緊張、ランニングに必要な筋力不足、扁平足、傾斜の強い場所・硬い地面（アスファルト）・整備されていない道など負担がかかる場所でのランニング、シューズが合っていない、骨盤のズレによる脚長差（足の長さの違い）などでもランナーズニーになりやすい要因となります。

ランナーズニーは、マラソンなどの長距離ランナーに好発しますが、バスケットボール・野球・サッカー・自転車・水泳・バレエなどのスポーツでも発症します。

ランナーズニーになったら、まず痛みと炎症を抑制させるためにアイシングや超音波治療を行い、テーピングで固定をします。痛みと炎症が引いてきたら、緊張した腸脛靭帯を緩め、周りの硬くなっている筋肉をしっかりとほぐしていきます。さらに、たいよう整骨院では

痛みの改善だけでなく、再発を防止するために痛みの根本的な原因の改善を目的とした施術も行っています。施術内容としては、O脚（内反膝）の改善、ランニングに必要な筋肉の強化、扁平足の改善、骨盤のズレによる脚長差（足の長さ）の改善なども行っています！！

ランナーズニーになって治療もせずに放っておいてしまうと、どんどん症状が悪化していってしまいます。治ったとしても根本的な原因を改善していかないと、同じ症状を再び繰り返してしまうことになります。
ランナーズニーかなと思ったら越谷市にあるたいよう整骨院にお越し下さい‼️

執筆者のご紹介

執筆者：柔道整復師
中西　洸貴

学生時代バスケをやっていて膝を痛めて整骨院に通っていました。歩くのも辛く学校へ行くのがつらかったことを今でも覚えています。また大好きなバスケをできなかった悔しさも同様です。

私と同じように痛みにに悩んでいる人の手助けが出来ればと思い柔道整復師になりました。

身体の痛みがあって毎日悩んでいる方がいました、越谷市にあるたいよう整骨院にご相談ください。

【経歴】

2012年　帝京平成大学入学
2016年　柔道整復師免許証取得大学卒業後、たいよう整骨院で正社員となる
2022年　たいよう整骨院　越谷院院長に就任